5 conseils pour prévenir fatigue passagère, anxiété légère, nervosité, irritabilité, symptômes pouvant évoquer un déficit en magnésium

  • Prévenir Évitez les « stimulants »
    Évitez les « stimulants »
    • Limitez la consommation d’alcool, de café, de thé et de tabac.
  • Prévenir Limitez les expositions aux stress
    Limitez les expositions aux stress
    • Pratiquez des loisirs sans excès afin de trouver un équilibre entre activité professionnelle et détente.
  • Prévenir Équilibrez votre alimentation
    Équilibrez votre alimentation
    • Privilégiez une alimentation riche en fruits, légumes verts, viande, lait et légumes secs et buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour. 
  • Prévenir Dormez suffisamment
    Dormez suffisamment
    • Repérez les signaux du corps (bâillement, perte d’attention…) et n’allez pas à leur encontre. Dès leur apparition ne tardez pas pour vous coucher.
  • Prévenir Pratiquez une activité physique régulière
    Pratiquez une activité physique régulière
    • L’activité physique est l’un des moyens qui permet d’évacuer les tensions dans la mesure où elle n’est pas pratiquée jusqu’à l’épuisement. 
Notre réponse Biogaran conseil®

MAGNÉSIUM / VITAMINE B6 Biogaran conseil® 48 mg / 5 mg

Comprimé pelliculé

Cette spécialité est un générique de MAGNE-B6 48 mg/5 mg comprimé enrobé. Magnésium / Vitamine B6 Biogaran conseil® 48 mg/5 mg est un médicament contenant du magnésium. L’association d’un certain nombre des symptômes suivants peut évoquer un déficit en magnésium : Nervosité, irritabilité, anxiété légère, fatigue passagère, troubles mineurs du sommeil – Manifestation d’anxiété – crampes musculaires, fourmillements. L’apport du magnésium peut améliorer ces symptômes. En l’absence d’amélioration de ces symptômes au bout d’un mois de traitement, il n’est pas utile de le poursuivre. Demandez conseil à votre pharmacien. Lire attentivement la notice. En cas de persistance des symptômes après 1 mois consultez votre médecin. Réservé à l’adulte et à l’enfant de plus de 12 ans. 

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